Centre de bien-être et de remise en forme
Bienvenue chez Studio Form Malmedy
Votre espace dédié au bien-être et à la remise en forme à Malmedy.
Nous vous proposons des séances de Pilates Reformer, d’aquabiking, de solarium et, à partir du mois de mai, notre toute nouvelle activité, le Body Roll, pour sculpter votre corps et améliorer votre bien-être.
Un lieu idéal pour prendre soin de vous, vous tonifier et atteindre vos objectifs en toute sérénité.
NOUVEAUTÉ !
Le Pilates Reformer est une méthode d'exercice physique utilisant une machine appelée "Reformer", qui combine des ressorts, des poulies/des sangles et un chariot coulissant pour offrir une résistance et un soutien lors des mouvements. Voici quelques-uns des principaux bienfaits du Pilates Reformer :
Renforcement musculaire : Le Reformer permet de travailler en profondeur tous les groupes musculaires, y compris les muscles stabilisateurs et posturaux.
Bien-être mental : Comme le Pilates en général, le Reformer encourage la concentration, la respiration profonde et la pleine conscience, ce qui peut aider à réduire le stress et améliorer le bien-être mental.
Amélioration de la performance sportive : Les athlètes utilisent souvent le Pilates Reformer pour améliorer leur force leur flexibilité et leur coordination, ce qui peut améliorer les performances dans d'autres sports.
Posture et alignement : En mettant l'accent sur l'alignement corporel et le renforcement des muscles posturaux, le Pilates Reformer aide à corriger les déséquilibres et à améliorer la posture.
Coordination et équilibre : Les mouvements contrôlés et précis améliorent la coordination et l'équilibre.
Amélioration de la flexibilité : Les exercices étirent les muscles et améliorent la souplesse générale du corps.
Ces bienfaits font du Pilates Reformer une option d'entraînement populaire et efficace pour des personnes de tous niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes confirmés.
Découvrez l'aquabiking en cabine individuelle chez Studio Form
Offrez-vous une expérience unique de remise en forme avec nos séances d'aquabiking de 30 minutes en cabine individuelle. Profitez de l'intimité et du confort d'une cabine privée avec une hygiène optimale. Totalement différent d'une séance en piscine, ici vous trouverez une vingtaine de jets qui agiront directement sur vos jambes.
- Faible impact : L'entraînement dans l'eau réduit la pression sur les articulations, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires ou de blessures.
- Drainage lymphatique : Les mouvements dans l'eau stimulent la circulation sanguine et lymphatique, aidant à réduire la rétention d'eau et à combattre la cellulite.
- Détente et bien-être : Le massage de l'eau et sa température (25°-27°) favorisent la relaxation musculaire et mentale, contribuant à une meilleure récupération et à un bien-être général.
Qu’est-ce que le Body Roll ?
Le Body Roll est une méthode de massage mécanique assisté qui utilise un rouleau en bois motorisé pour stimuler en profondeur la circulation lymphatique et sanguine. Son action douce mais ciblée aide à détendre les muscles, libérer les tensions et favoriser l’élimination naturelle des toxines.
Cette pratique, accessible à tous, s’intègre parfaitement dans une démarche de prévention santé, de récupération physique ou de soutien au bien-être global.
Bienfaits reconnus du Body Roll
✔ Stimulation du système lymphatique– Favorise l’élimination des déchets métaboliques et soutient le système immunitaire
✔ Amélioration de la circulation– Contribue à soulager les sensations de jambes lourdes ou fatiguées
✔ Détente musculaire– Apaise les tensions et raideurs, idéal après une activité physique
✔ Soutien à la récupération– Accompagne les sportifs dans la récupération post-effort
✔ Sensation de légèreté et de bien-être– Procure un moment de relaxation profonde
Body Roll – Le secret d’un corps raffermi et de jambes légères
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure 15 ou 30 minutes et suit un programme précis, en respectant le sens de la circulation lymphatique. Les zones ciblées peuvent inclure :
• Jambes et cuisses– Favorise la circulation et soulage les inconforts
• Fessiers– Stimule la tonicité musculaire
• Abdomen et taille– Encourage la détente abdominale et la relance métabolique
• Bras et dos– Détend les tensions posturales et musculaires
💡 La pression du rouleau est entièrement ajustable pour garantir un massage confortable, adapté à chacun.
À qui s’adresse le Body Roll ?
Le Body Roll est idéal pour :
✔ Soutenir son système circulatoire et lymphatique
✔ Améliorer sa récupération musculaire
✔ Diminuer les sensations de jambes lourdes
✔ Profiter d’un moment de détente tout en agissant sur son bien-être corporel
• Interdit aux personnes de moins de 18 ans et aux personnes ayant une peau de type 1.
1 € / minute
Solarium Ergoline
Profitez de notre solarium !
Vous n'avez pas besoin d'être membre de notre centre pour bénéficier de nos services de bronzage. Que vous soyez un habitué ou que ce soit votre première visite, notre solarium est accessible à tous. Venez et détendez-vous dans un environnement chaleureux et accueillant."
Précautions à prendre avant votre séance de bronzage
• Retirez vos bijoux avant la séance.
• Évitez d’appliquer du parfum, du déodorant, du maquillage ou tout autre produit cosmétique avant l’exposition.
• Si vous prenez des médicaments, demandez l’avis de votre médecin avant toute séance. Certains peuvent contenir des substances réagissant aux UV et provoquer des réactions cutanées.
• Respectez la durée de bronzage recommandée pour éviter tout risque pour la peau.
• Portez toujours des lunettes de protection adaptées.
• Prenez soin de votre peau après la séance en l’hydratant pour prolonger et sublimer votre bronzage.
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Horaires d’ouverture:
✔ Lundi, mardi, jeudi, vendredi & samedi matin
✔ Lundi, mardi et jeudi en fin d’après-midi
📩 Sur rendez-vous uniquement via notre site, Messenger ou au 0495 77 14 48.
⚠ Attention : Le studio est fermé pendant les cours de Reformer.
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